Wie packe ich meinen Rucksack? Was nehme ich mit auf eine Wanderung, auf eine Wochentour? Welcher Schuh für welches Gelände? Welche Jacke, welche Socken, welche Hose… ? Warum geht es uns im Wald so gut? Wie kann ich Muskelkater vorbeugen? Was tun, wenn es im Knie zwickt?
Hier findest Du Tipps und Tricks zu Themen rund ums Wandern, Ausrüstung und Wohlbefinden. Ich greife aktuelle Trends auf, schreibe über Forschungsergebnisse und Untersuchungen und freue mich über Anregungen oder Fragen von Dir. Falls Du selbst über ein interessantes Thema schreiben möchtest, freue ich mich über einen Gastbeitrag.
Lass dir hier ein paar Tipps geben:
Buchtipp für Trekkingbegeisterte - Preissenkung für ein tolles Buch! Ich habe schon vor einiger Zeit einen wunderschönen Bildband gefunden, der ausgezeichnet zu unserem Thema Walk To Balance passt und… weiterlesen...
Wie bleibt man auch in Corona‐Zeiten fit fürs Wandern? - Tipps für das Wandertraining zu Hause Deutscher Wanderverband, Pressemitteilung 15/2020 Der Frühling ist da – und eigentlich könnte es jetzt so richtig los gehen mit … weiterlesen...
Noch eine Geschenkidee – „Wanderbares Deutschland“ - Nachdem unser letzter Geschenktipp eher die Liebhaber von Trekkingtouren fernab der Heimat inspiriert hat, haben wir hier etwas für alle, die gerne in Deutschland wandern.… weiterlesen...
In der eigenen Balance bleiben trotz Umzug – wir wurden auf eine harte Probe gestellt - Endlich wieder blauer Himmel und Sommerfeeling – und während die Sonne eine wohlige Wärme verbreitet, gelingt es auch uns, langsam wieder durchzuatmen und unsere eigene… weiterlesen...
Urlaub in Kenia und keinen Stress bei der Einreise - Beantrage vor Deiner Reise ein Kenia Visum Einreisen ohne lange Wartezeit – das ist auch in Kenia möglich, wenn Du Dir Dein Visum bereits im… weiterlesen...
Navigation mit dem Smartphone für Anfänger - Stell Dir vor, Du hast den Rother Reiseführer für Irland gekauft und kannst auf Deinen Touren nicht auf geeignetes Kartenmaterial zurückgreifen. Die Touren sind zwar… weiterlesen...
„Schatz, es ist Frühling!“ Aktive GeocacherInnen aufgepasst! - Auch wenn die Witterung noch eisig ist, so hat der Frühling zumindest meteorologisch und kalendarisch schon begonnen. Kaum zeigt sich der Frühling auch spürbar, sind… weiterlesen...
Wandern mit Rock – ist das noch zeitgemäß? - Falls Du bei der Bezeichnung „Rock“ an einen Musikstil denkst, der Dir beim Wandern über bluetooth-gesteuerte Kopfhörer in Ohr gedröhnt wird oder an die unpraktischen… weiterlesen...
Was ist denn eigentlich der „Innere Schweinehund“? - Der innere Schweinehund ist manchmal übermächtig und ein beliebtes Argument, wenn es darum geht, Aktivitäten nicht anzupacken (weil es zum Beispiel eisig kalt ist) oder… weiterlesen...
Snowline Spikes Chainsen Pro – Schneeketten für die Schuhe - Die Sonne scheint, die Luft ist klar und es zieht dich nach draußen. Blöd nur, wenn die Wege glatt sind und deinen Spaziergang zu einer… weiterlesen...
Trekking im Rwenzori – und was wir daraus für unseren Alltag mitgenommen haben - Wir möchten dich teilhaben lassen, an einem Vortrag, den Marcus zu diesem Thema beim pm-update im September 2017 in Weimar gehalten hat. Veränderungen spielen in… weiterlesen...
Das Ostafrika-Visum: was Du darüber wissen solltest - Eine Reise nach Ostafrika geplant und noch kein Visum? Hier erfährst du alles, was du über das Ostafrika-Visum wissen musst. weiterlesen...
Jenseits der 80 und noch kein bisschen müde – was ist dran an den Superagern? - Sie werden bewundert, als Ausnahmeerscheinungen gefeiert und seit einigen Jahren wissenschaftlich untersucht. Sie, das sind physisch und psychisch leistungsfähige und gesunde Menschen über 80 Jahre,… weiterlesen...Die Heilkraft des Waldes - Der Wald ist eine Wohltat für die Seele Einfach ins Grün eintauchen: Ein Spaziergang im Wald ist gesund und belebt den Geist. Was wir schon… weiterlesen...
Und ab in die Höhe – warum ist das immer wieder eine Herausforderung? - Ein Tipp zur Adaption und Akklimatisation Es ist passiert. Oder besser gesagt mal wieder passiert. Bei besten Wetterbedingungen steigen wir auf einen 4.000er, der Aufstieg… weiterlesen...
Soll ich sie mitnehmen oder lieber nicht? – Ein Kameratipp - Vielleicht kennst Du auch das Problem: Eine lange Trekkingtour ist geplant, der Koffer gepackt, aber die gute Spiegelreflexkamera passt nicht mehr ins Gepäck. Oder auch:… weiterlesen...
Angekommen im Camp und endlich raus aus den Bergschuhen – und dann? Ein Sockentipp - Es ist jedes Mal wieder das gleiche Problem: Ich komme im Camp an, freue mich endlich meine Bergschuhe ausziehen zu können und die Füße in… weiterlesen...
Welche Flasche für welche Tour? - Das Angebot ist riesig. Es gibt alles: groß und klein, Kunststoff oder Alu, dick oder dünn, lila, gelb, grün, blau oder bunt, teuer oder billig.… weiterlesen...