Tipps und Tricks

Wie packe ich meinen Rucksack? Was nehme ich mit auf eine Wanderung, auf eine Wochentour? Welcher Schuh für welches Gelände? Welche Jacke, welche Socken, welche Hose… ? Warum geht es uns im Wald so gut? Wie kann ich Muskelkater vorbeugen? Was tun, wenn es im Knie zwickt?

Hier findest Du Tipps und Tricks zu Themen rund ums Wandern, Ausrüstung und Wohlbefinden. Ich greife aktuelle Trends auf, schreibe über Forschungsergebnisse und Untersuchungen und freue mich über Anregungen oder Fragen von Dir. Falls Du selbst über ein interessantes Thema schreiben möchtest, freue ich mich über einen Gastbeitrag.

Lass dir hier ein paar Tipps geben:

Welche Flasche für welche Tour? - Das Angebot ist riesig. Es gibt alles: groß und klein, Kunststoff oder Alu, dick oder dünn, lila, gelb, grün, blau oder bunt, teuer oder billig. Doch welche Flasche passt zu mir? Ich musste selbst erfahren, weiterlesen...
DIY, Zehensocken für Flipflops Angekommen im Camp und endlich raus aus den Bergschuhen – und dann? Ein Sockentipp - Es ist jedes Mal wieder das gleiche Problem: Ich komme im Camp an, freue mich endlich meine Bergschuhe ausziehen zu können und die Füße in bequemen Plastik-Flip-Flops auszulüften. Ich habe bei jeder Tour immer Flip-Flops weiterlesen...
Handy Objektiv Soll ich sie mitnehmen oder lieber nicht? – Ein Kameratipp - Vielleicht kennst Du auch das Problem: Eine lange Trekkingtour ist geplant, der Koffer gepackt, aber die gute Spiegelreflexkamera passt nicht mehr ins Gepäck. Oder auch: Will ich die große Kamera wirklich den Berg mit hoch weiterlesen...
Und ab in die Höhe – warum ist das immer wieder eine Herausforderung? - Ein Tipp zur Adaption und Akklimatisation Es ist passiert. Oder besser gesagt mal wieder passiert. Bei besten Wetterbedingungen steigen wir auf einen 4.000er, der Aufstieg läuft bestens, ich erreiche ohne Probleme den Gipfel und freue weiterlesen...
Die Heilkraft des Waldes - Der Wald ist eine Wohltat für die Seele Einfach ins Grün eintauchen: Ein Spaziergang im Wald ist gesund und belebt den Geist. Was wir schon lange vermutet haben, ist jetzt wissenschaftlich belegt. Japanische Forscher bestätigten weiterlesen...
Jenseits der 80 und noch kein bisschen müde – was ist dran an den Superagern? - Sie werden bewundert, als Ausnahmeerscheinungen gefeiert und seit einigen Jahren wissenschaftlich untersucht. Sie, das sind physisch und psychisch leistungsfähige und gesunde Menschen über 80 Jahre, die so genannten Superager. Diese Bezeichnung ist entstanden aus einer weiterlesen...
Eine kleine Geschenkidee – passend zu Weihnachten - Noch kein passendes Geschenk? – Wir haben einen Tipp für Dich Hin und wieder bin ich auf der Suche nach einer Geschenkidee, speziell vor so kalendarischen Highlights wie Weihnachten oder Ostern. Dieses Mal bin ich weiterlesen...
Das Ostafrika-Visum: was Du darüber wissen solltest - Eine Reise nach Ostafrika geplant und noch kein Visum? Hier erfährst du alles, was du über das Ostafrika-Visum wissen musst.
Trekking im Rwenzori – und was wir daraus für unseren Alltag mitgenommen haben - Wir möchten dich teilhaben lassen, an einem Vortrag, den Marcus zu diesem Thema beim pm-update im September 2017 in Weimar gehalten hat. Veränderungen spielen in unserem Berufs- und Privatleben eine immer größere Rolle. In diesem weiterlesen...
Snowline Spikes Chainsen Pro – Schneeketten für die Schuhe - Die Sonne scheint, die Luft ist klar und es zieht dich nach draußen. Blöd nur, wenn die Wege glatt sind und deinen Spaziergang zu einer halsbrecherischen – im wahrsten Sinne des Wortes – Aktion werden weiterlesen...