Gesundheitswanderungen sind ideal für (Wieder-) Einsteiger, denn wir sind lediglich einen halben Tag unterwegs und legen circa neun Kilometer zurück. Dazwischen machen wir Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Mobilisation der Gelenke oder zur Verbesserung der Koordination und der geistigen Mobilität. Am Ende jeder Wanderung findet eine kurze Entspannungseinheit statt.
Meine Gesundheitswanderungen sind von den meisten Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und werden entsprechend bezuschusst (Zentrale Prüfstelle Prävention). Am Ende des Kurses bekommst Du einen Nachweis, mit dem Du Deine Investition bei Deiner Krankenkasse geltend machen kannst.