Schlagwort: Präventionsmaßnahme

Gesundheitswanderungen

Veröffentlicht amAutorSilke

Gesundheitswanderungen sind ideal für (Wieder-) Einsteiger, denn wir sind lediglich einen halben Tag unterwegs und legen circa neun Kilometer zurück. Dazwischen machen wir Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Mobilisation der Gelenke oder zur Verbesserung der Koordination und der geistigen Mobilität. Am Ende jeder Wanderung findet eine kurze Entspannungseinheit statt. Meine DWV-Gesundheitswanderungen sind von den weiterlesen…

Gesundheitscoaching online

Veröffentlicht amAutorSilke

Gesundheitscoaching – persönlich – individuell – ortsunabhängig. Jetzt per skype von zu Hause aus coachen lassen. Die Inhalte richten sich ganz nach Deinen Bedürfnissen. Mögliche Themen sind: Stressoren erkennen und neu bewerten Achtsamkeit erleben Lebensbalance wiederfinden Zeitmanagement optimieren Denkmuster erkennen und verändern Umgang mit anstehenden Veränderungen … Als systemischer Gesundheitscoach arbeite ich mit bewährten Coachingmethoden, weiterlesen…