Schritt für Schritt ins Gleichgewicht
Preissenkung für ein tolles Buch! Ich habe schon vor einiger Zeit einen wunderschönen Bildband gefunden, der ausgezeichnet zu unserem Thema Walk To Balance passt und für trekkingaffine Menschen eine Fundgrube mit wunderbaren Touren darstellt. Die Rede ist von „The World Trekking Book – Die 50 spektakulärsten Fernwanderwege der Welt“, erschienen im September 2017 im KUNTH weiterlesen…
Tipps für das Wandertraining zu Hause Deutscher Wanderverband, Pressemitteilung 15/2020 Der Frühling ist da – und eigentlich könnte es jetzt so richtig los gehen mit dem Wandern – wäre da nicht Covid‐19, das Virus, das unsere Bewegungsfreiheit aktuell sehr beschränkt. Was macht man also, wenn man sich in häuslicher Quarantäne befindet oder zu den Risikogruppen weiterlesen…
Nachdem unser letzter Geschenktipp eher die Liebhaber von Trekkingtouren fernab der Heimat inspiriert hat, haben wir hier etwas für alle, die gerne in Deutschland wandern. Voilà – der Wanderbildband Wanderbares Deutschland® erschienen 2017 bei der KOMPASS-Karten GmbH und in 2019 komplett überarbeitet und um kulinarische Highlights ergänzt. Darin enthalten sind auf 463 Seiten 231 Qualitätswanderwege weiterlesen…
Endlich wieder blauer Himmel und Sommerfeeling – und während die Sonne eine wohlige Wärme verbreitet, gelingt es auch uns, langsam wieder durchzuatmen und unsere eigene Balance wiederzufinden. Die ist uns nämlich zwischendurch ein klein wenig verlorengegangen. Grund dafür ist unser Umzug – privat und mit dem Büro. Wir möchten euch an unseren Erfahrungen teilhaben lassen: weiterlesen…
Beantrage vor Deiner Reise ein Kenia Visum Einreisen ohne lange Wartezeit – das ist auch in Kenia möglich, wenn Du Dir Dein Visum bereits im Vorfeld von zuhause aus organisierst. Das geht ganz einfach – ohne dass Du Deinen Reisepass einschicken musst. Wir haben recherchiert und mehrere Möglichkeiten ausprobiert und möchten Dich hier an unseren weiterlesen…
Stell Dir vor, Du hast den Rother Reiseführer für Irland gekauft und kannst auf Deinen Touren nicht auf geeignetes Kartenmaterial zurückgreifen. Die Touren sind zwar sehr detailliert beschrieben, dennoch bleibt das Gefühl der Ungewissheit, auf dem richtigen Weg zu sein. Ich war alleine in Connemara unterwegs und nicht immer in der Lage, die „deutlich sichtbaren weiterlesen…
Auch wenn die Witterung noch eisig ist, so hat der Frühling zumindest meteorologisch und kalendarisch schon begonnen. Kaum zeigt sich der Frühling auch spürbar, sind immer mehr Menschen draußen zu Fuß unterwegs. Eine besondere Art des Draußenseins ist das Geocaching, eine Art satellitengestützte Schatzsuche. In Deutschland gibt es über 250.000 GeocacherInnen. Bei diesem Spiel sucht weiterlesen…
Falls Du bei der Bezeichnung „Rock“ an einen Musikstil denkst, der Dir beim Wandern über bluetooth-gesteuerte Kopfhörer in Ohr gedröhnt wird oder an die unpraktischen Wollkleider aus dem vorletzten Jahrhundert denkst, in denen die abenteuerlustigen Frauen in den Bergen unterwegs waren, so liegst Du beide Male vollkommen falsch. Auch geht es nicht um Röcke für weiterlesen…
Der innere Schweinehund ist manchmal übermächtig und ein beliebtes Argument, wenn es darum geht, Aktivitäten nicht anzupacken (weil es zum Beispiel eisig kalt ist) oder vorzeitig zu beenden (weil du denkst, du kannst nicht mehr). Doch was genau ist mit dem „inneren Schweinehund“ gemeint? Jede Anstrengung dauert eine gewisse Zeit und je länger sie dauert weiterlesen…
Die Sonne scheint, die Luft ist klar und es zieht dich nach draußen. Blöd nur, wenn die Wege glatt sind und deinen Spaziergang zu einer halsbrecherischen – im wahrsten Sinne des Wortes – Aktion werden lassen. In unserem Winterurlaub haben wir etwas Wunderbares entdeckt und ausprobiert: Schneeketten für die Wanderschuhe. Das Prinzip ist einfach: scharfe weiterlesen…
Wir möchten dich teilhaben lassen, an einem Vortrag, den Marcus zu diesem Thema beim pm-update im September 2017 in Weimar gehalten hat. Veränderungen spielen in unserem Berufs- und Privatleben eine immer größere Rolle. In diesem Beitrag möchte ich in aller Kürze erklären, warum Dir ein Trekkingabenteuer helfen kann, Veränderungen anzunehmen.
Eine Reise nach Ostafrika geplant und noch kein Visum? Hier erfährst du alles, was du über das Ostafrika-Visum wissen musst. weiterlesen…
Sie werden bewundert, als Ausnahmeerscheinungen gefeiert und seit einigen Jahren wissenschaftlich untersucht. Sie, das sind physisch und psychisch leistungsfähige und gesunde Menschen über 80 Jahre, die so genannten Superager. Diese Bezeichnung ist entstanden aus einer Untersuchung in einem medizinischen Labor der Northwestern University in Illinois, wo es darum ging, ob und wie Alzheimer und Demenz weiterlesen…
Der Wald ist eine Wohltat für die Seele Einfach ins Grün eintauchen: Ein Spaziergang im Wald ist gesund und belebt den Geist. Was wir schon lange vermutet haben, ist jetzt wissenschaftlich belegt. Japanische Forscher bestätigten die positive Wirkung eines Waldspaziergangs. Ein Wald ist viel mehr als ein Holzlieferant und Wasserspeicher Wir finden in den Wäldern weiterlesen…
Ein Tipp zur Adaption und Akklimatisation Es ist passiert. Oder besser gesagt mal wieder passiert. Bei besten Wetterbedingungen steigen wir auf einen 4.000er, der Aufstieg läuft bestens, ich erreiche ohne Probleme den Gipfel und freue mich über die tolle Aussicht als ich hinter meiner Stirn leichte Kopfschmerzen wahrnehme. Die Gipfelfotos werden geschossen, meine Kopfschmerzen indes weiterlesen…
Vielleicht kennst Du auch das Problem: Eine lange Trekkingtour ist geplant, der Koffer gepackt, aber die gute Spiegelreflexkamera passt nicht mehr ins Gepäck. Oder auch: Will ich die große Kamera wirklich den Berg mit hoch schleppen? Will ich diese teure Kamera wirklich mitnehmen? Was, wenn sie kaputt geht oder geklaut wird? Eine Lösung für viele weiterlesen…
Es ist jedes Mal wieder das gleiche Problem: Ich komme im Camp an, freue mich endlich meine Bergschuhe ausziehen zu können und die Füße in bequemen Plastik-Flip-Flops auszulüften. Ich habe bei jeder Tour immer Flip-Flops dabei: Sie sind leicht, flach, bequem, gut im Tagesrucksack zu verstauen und auch im Regen oder einer Ekeldusche einsetzbar. Optimal weiterlesen…
Das Angebot ist riesig. Es gibt alles: groß und klein, Kunststoff oder Alu, dick oder dünn, lila, gelb, grün, blau oder bunt, teuer oder billig. Doch welche Flasche passt zu mir? Ich musste selbst erfahren, dass dies die falsche Frage ist. Richtig muss es heißen, welche Flasche nehme ich für diese Tour? Auch wenn du weiterlesen…